Categoria: In forma

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Conoscere il carico di lavoro è fondamentale per una seria attività sportiva

Informazione promozionale A cura della Redazione GenerazioneOver60 nelle pagine di alcuni mesi fa, con la guida del coach Paolo Barbera, si era occupata del criterio con cui scegliere il giusto programma di allenamento per raggiungere l’obiettivo. Questo mese affrontiamo un argomento da seguire con attenzione per capirne il vero significato. Parliamo del carico di lavoro e della sua funzione, che consente di comprendere la quantità … Continua a leggere Conoscere il carico di lavoro è fondamentale per una seria attività sportiva

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Come nella vita, anche nello sport preferisci essere un perdente o un vincente?

Informazione promozionale A cura della Redazione Ormai fa parte del linguaggio comune: si vede subito che quello è un perdente! O, al contrario: è evidente che sia un vincente! Ma ci siamo mai chiesti che cosa intendiamo con queste espressioni? Per il nostro coach Paolo Barbera, non bisogna pensare si parli solo di sport: “Le persone migliori, coloro che davvero riescono a diventare vincenti non … Continua a leggere Come nella vita, anche nello sport preferisci essere un perdente o un vincente?

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C’è un ponte che unisce sogni e realtà. Si chiama disciplina

Informazione promozionale A cura della Redazione D’estate ti sentivi un leone: sveglia al sorgere del sole, corsa, allenamento e tanta, tantissima, attività fisica. Con l’autunno è cambiato tutto: hai l’impressione che le buone intenzioni e i buoni propositi non siano bastati a raggiungere pienamente i tuoi obiettivi; hai lavorato sodo per mesi e hai visto il tuo fisico cambiare proprio come volevi, ma ora stai … Continua a leggere C’è un ponte che unisce sogni e realtà. Si chiama disciplina

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Il miglior punto di partenza è il traguardo

Informazione promozionale A cura della Redazione C’è un concetto che ogni sportivo o aspirante tale dovrebbe sempre tener bene a mente: senza un obiettivo non si va da nessuna parte. Ecco perché, come ci spiega il nostro coach Paolo Barbera, il traguardo è il miglior punto dipartenza. Chi è Paolo Barbera Coordinatore Federale di Triathlon, Ironman Certified Coach. Fondatore di Active Kids, un centro medico specializzato … Continua a leggere Il miglior punto di partenza è il traguardo

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Il cardiofrequenzimetro: uno strumento praticamente indispensabile per l’allenamento

Informazione promozionale A cura della Redazione Finora abbiamo trattato argomenti (almeno all’apparenza) “semplici”: rapporto salute/attività fisica, differenziazione dell’allenamento da persona a persona, importanza dell’idratazione prima/durante/dopo lo sport e, in modo particolare, in allenamento. Questo mese, sempre a cura del nostro coach Paolo Barbera, parliamo di un dispositivo particolare ma essenziale, purtroppo non da tutti conosciuto né utilizzato come meriterebbe: il cardiofrequenzimetro. Chi è Paolo Barbera … Continua a leggere Il cardiofrequenzimetro: uno strumento praticamente indispensabile per l’allenamento

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Durante l’attività fisica idratarsi correttamente!

Informazione promozionale A cura della Redazione Siamo così arrivati alla terza lezione del nostro coach Paolo Barbera. Dopo aver sottolineato l’importanza del prendersi cura della nostra salute e dopo aver appreso qual è il tipo di allenamento più appropriato per ognuno di noi, questa volta approfondiamo il tema dell’idratazione. Anche in questo caso, se confrontiamo le estati di un tempo con quelle attuali, ci viene … Continua a leggere Durante l’attività fisica idratarsi correttamente!

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Non esiste un programma di allenamento valido per tutti

Informazione promozionale A cura della Redazione Dallo scorso mese, per (ri) mettersi in forma- anche partendo da zero, e qualsiasi età si abbia – possiamo contare sulla consulenza del supercoach Paolo Barbera. Abbiamo imparato così quanto sia importante prendersi cura della propria salute, e quanto in ciò lo sport sia fondamentale. Questa volta il coach ci prende per mano, illustrandoci quali sono i 5 punti … Continua a leggere Non esiste un programma di allenamento valido per tutti

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Per tenersi in forma occorre essere seguiti da un coach competente

Informazione promozionale A cura della Redazione Dietro la sua scrivania, nell’ufficio della palestra milanese, c’è scritto Nothing is impossible. E davvero niente è impossibile per chi possiede la grinta e la costanza di Paolo Barbera, 48enne di Prato che dedica la sua vita, oltre che alla famiglia, allo sport e “al piacere scoperto nell’allenare le persone e godere dei loro risultati”. Il curriculum di Paolo … Continua a leggere Per tenersi in forma occorre essere seguiti da un coach competente

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